おはようございます(*＾＾*)
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今日は雨ですね！
お仕事や遊びに行く方、お足元に
お気をつけてお出かけ下さいね*\(^o^)/*
さて、今日はダイエットをしていく上で
自分がどのような性格でどのような
ダイエットが向いているのかというのを
まとめてみました(^○^)
いつも続かないんだよな～
など思っているそこのあなた！！
是非参考にしてみては？！
ではさっそく！！
アナタはどのタイプ？ 性格別ダイエット診断
まずは自分の性格を把握しよう！
以下をチェックし、最も数が多かった項目がみなさんの性格となります。
■タイプA
□波風を立てず、人に合わせる傾向にある
□怒ったり焦ったりすることがあまりない
□分からないことがあっても気にならない
□始めるまでには時間がかかるが、一旦始めるといつまでも続ける
□どちらかに決めることが苦手
■タイプＢ
□人は人、自分は自分で他人がどう思うと気にならない
□大勢でつるむのが苦手
□イライラすると言動に出やすい
□物事にはきっちり白黒つけたい
□あれこれ悩まず、まずはやってみる
■タイプC
□自分から積極的に話すことはないが、人の話を聞くことは苦痛ではない
□空想したりするのが好き
□興味のあることには深く集中できる
□良くいえば慎重、悪くいうと優柔不断
□あまり浮かれるようなことはない
■タイプD
□初対面でも気兼ねなく話ができる
□部屋の片づけが苦手
□1人でいるより大勢でいたい＆寂しがり屋なところがある
□人とはマメに連絡をとるほう
□趣味は多いほうだと思う
性格別オススメダイエット法！！
タイプAが多かったアナタは……
「のんびり＆マイペース」
生活の一部としてダイエットを継続できるもの、無理のないゆるいダイエット法がオススメ。
誰かと競い合ったり、ストレスがたまるハードなダイエット法は不向きでしょう。
●運動系
ストレッチ、ウォーキング、縄跳び、ラジオ体操、ヨガなど
○食事系
食べ順ダイエット、白湯ダイエット、食前の炭酸水・野菜ジュース、レコーディングダイエットなど
■タイプＢが多かったアナタは……
「せっかち＆ストイック」
目標をきっちり立てて、計画通りにコツコツと邁進できるダイエット法がオススメ。
少しぐらいハードであっても、短期間である程度結果の出る方法を選ぶとよいでしょう。
●運動系
ジョギング、パーソナルトレーニング、ピラティス、加圧、水泳など
◯食事系
糖質制限、1日1食、断食、ベジタリアン、置き換えなど
■タイプＣが多かったアナタは……
「内向的＆家好き」
仲間とワイワイ集まって何かをするより、自分の世界の中で集中できるようなダイエット法がオススメ。
成果が出るまでにある程度の時間を要するものの、継続すれば確実に効果が出るようなものがよいでしょう。
●運動系
DVDエクササイズ、お風呂マッサージ、マッサージ、呼吸ダイエットなど
○食事系
■タイプDが多かったアナタは……
「社交的＆外出好き」
友達をつくりながら＆ゲーム感覚で出来るダイエット法がオススメ。
１人の時間や空間が苦手で、やる気も起きなくなってしまうので、仲間とできるものがよいでしょう。
●運動系
スタジオエクササイズ（フラダンス、社交ダンス、ポールダンスなど）
○食事系
食べ順ダイエット、食べ合わせダイエット、施設やホテルでの週末断食プログラムなど
いかがでしたか？！
自分の性格に合ったダイエット法が見つかれば、みなさんの続けられなかった理由が解決するかも？？
楽しく気持ちよく続けられ、ダイエット成功も近くなるはずですよ（＾ω＾）♪
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