おはようございます
『理想の私を叶える♡幸せチューニング』
ライフスタイルコーチ 齋藤清香です
理想の私を叶える 目標達成法
いよいよ今日は、
見つけた本当の目標を達成する方法、
私や私のクライアントさん達が実際に結果を
出してきた達成方法をお伝えしていきます
🔻これまでの記事リンク🔻
①～③を、順に読み進めてもらって
自分の内側に意識を向けていくと
③で本当の目標が見つかります。
もし『上手くみつからないよ！』という方は
エゴから湧き出る思考に
邪魔されているかもしれません。
もしくは、決めるのが怖いのかもしれません。
ご安心を！！
ここで書き出した目標は、何度も変えても大丈夫！！
私も、見直しして、変えることもありますし、
変わらないものもありますが、
自分のステージが変われば目標が変わるのも
当たり前だから
あなたの書いた本当の目標をもう一度読んでみてください。
質問 1
本当の目標に書いた自分にいつなりたいですか？
（〇年〇月に実現したい！と具体的に書いてね）
期限を決めることで焦る必要はないですが、
期限を決めることは
自分にコミット（約束）すること
になるので、物事が動き出します。
ここでのポイントは、出来るか出来ないかじゃなくて
やるかやらないかなので、やろう！と決めちゃうのです
大丈夫！！
出来る！出来る！！
まだ不安？！
１年後も今のままモヤモヤしてたい？
１年後理想の私になっていたい？
どっちがいいか選ぶのはあなただよ
よし！やろう！と決めたあなたは
読み進めてね
さぁ次は行動計画を立てていきます。
ここからは、ゴールから逆算していきます。
質問 1 で決めた期限がゴールです！
期限は何年後ですか？
3年後と1年後では、行動計画も変わってきます。
例えば私は、起業当初、
1年後にはコーチとしても起業して、
ヴォイストレーナーとしても独立したいと思っていました。
とすれば、半年後にどうなっていればいいか？
3か月後はどんな状態であればいいか？
なりたい状態になるために思いつく限りの行動を
出来るか出来ないかはちょっと横に置いといて、
こうなってたい理想を書き出しました。
脳科学的にも、ついつい不安だと
楽な方に流れやすいのが人間です。
後回しにしたくなることを、しっかり期限を決めて
行動に落とし込んでしまうと
自分が動きやすくなるのでオススメです
質問 2
ゴールから逆算してみたとき、どんな行動をしますか？
行動計画は書けましたか？
そして、ここで忘れてはいけないのが、
自分の現在地です
質問 3
目標を実現するために、今出来ていることは何ですか？
カーナビも現在地を入れないと、
ゴールまでの道順が出てこないですよね？！
それと一緒！
理想と現実のギャップを埋めていくのが行動です
行動計画＝未来への地図です！
改めて書き上げた
未来への地図を見てどうですか？
なんだかこの地図の通り進んで行けば
ゴールに辿りつきそうな気がしてきませんか？
夢や目標が遠くにあった感じが、
予定のように見えてきませんか？
私は、いつもこの未来への地図を、
手帳に書き込んでいきます。
まず今月の達成したいリストを書きます。
そして、そのリストを見て優先順位を付けて
1週目・2週目・3週目・4週目に
やること決めて書きます。
あとはその通りに行動するのみです
そうそう！
毎週、手帳タイムを週末か週初めにとって、
週の真ん中でもOKだけど、
大抵、予定通りには進まないから、
微調整もしてるよ
私もだけど、私のクライアントさん達も
この方法で、本当に行動力がUPしてます
シリーズで連日書いてきたけど、
このシリーズは今日でおしまい！
これからも、色んなお役立ち情報を
お届けしていくね
4/21まで