Anjali Mudra
合掌のポーズ
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【効果】
調和と愛を呼び覚ます
心地よく穏やかな感覚
アンジャリームドラは
胸の真ん中のアナハタチャクラに
両手を合わせ
右手と左手を合わせるポーズです
ヨガクラスの最初と最後に
とり入れられていますね
「挨拶」(ナマステ)を込めて
そして
右と左がひとつになる奇跡… 有り難い
あなたとの出会いに
「感謝」
そしてそんな あなたと
今この瞬間のひとときに
「尊敬」を捧げるという 想いを
込めて とり入れています
また 自我のわたしと
本質的な自分自身との統合でもあります
丹原尚美
ヨガクラスに 特別なお時間が生まれました⭐︎
mahina makana から