1日10分の細胞から若返る氣功で、体内年齢が回復、維持、増進。ついでにぽっこりお腹も解消！

●1日10分の細胞から若返る氣功で、体内年齢が回復、維持、増進。ついでにぽっこりお腹も解消！

こんにちは。伊塚聖乃です。

氣功教室のご案内です。

1日たったの10分の氣功で、細胞が若返り、体内年齢が回復、維持、増進します！

免疫力がアップし、元気な身体に変わる氣功を楽しめる教室です。

ついでに腸へのマッサージで、ぽっこりお腹も解消できますよ＾＾

私のお腹も、みるみるスッキリしました〜♡

本当です(笑)。

話がそれましたが…

氣功教室ってどんなことをするの？とよくご質問をいただきますので、ご紹介いたしますね。

まずは、足の指、足裏、足首をほぐしたり、背骨や肩甲骨をほぐすストレッチをします。

足の指への刺激は、認知症予防にもなりますよ。

肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、肩や胸がスッと開いてデコルテにスッキリしたラインが生まれ、姿勢が格段によくなります。

また血行がよくなるため、代謝が良くなり、顔色もトーンアップするなど、女性には嬉しいことたくさんです！

ストレッチ後は、深い呼吸を取り入れた氣功体操をします。ラジオ体操より簡単で優しいですよ＾＾

8つの動きから作られている氣功体操の一つに、深呼吸があります。

まずは息を吐いて〜

それから両手を上にあげて、大きく息を吸って〜。

フーッと吐きながら手を下ろして脱力。

その他にも。首を回したり、骨盤や仙骨を整えたり、身体や腕を回したりなど、身体全体に緩やかにアプローチをします。

身体の中の邪氣を出す動きもあるので、終わるとスッキリしますよ。

次に、さらに身体の中のマイナスエネルギーを外に出すために、深い呼吸をゆっくりゆっくりとしていきます。

マイナスエネルギーを出し切ったあとは、新しい自然のエネルギーを身体の中に取り入れて、増やしていきます。

氣功ではこれを「たんとう功」と言いますが、瞑想と同じ効果があり、うつ病、不眠、不安を緩和、認知コントロール力が優れてきます。

瞑想は科学的にも効果があると証明されているんですよ。

氣功教室では、このようなレッスンを毎回楽しみながら取り組んでいます♡

次に氣功のメリットをご紹介いたします。

●免疫力、自然治癒力、代謝がアップ⤴️

●冷え性やむくみも緩和され、血行が良くなる。

●身体の中の滞っている老廃物が流れていくので、内臓の働きも良くなる。

●肩こりや腰痛や頭痛なども改善。

●女性ホルモンや自律神経のバランスも整うので、イライラとした感情や更年期などの不快な症状も緩和。

●身体や脳がリラックスし、質の良い睡眠にも変わるので、ぐっすりと眠れる。

●人間関係が楽になったり、願い事が叶いやすくなる。

●緊張した筋肉が緩み、姿勢も良くなり、肌も綺麗になる。

気功教室の生徒さんは、実年齢よりお若く見える方たちばかりです。

みなさん、初めて来られたときより、さらにイキイキとされています！

一日たった10分の氣功を続けるだけで、細胞も若返り、体内年齢が回復、維持、増進します。

その結果、身体や人生が好転し、幸せだな〜と思うことが、増えてきますよ＾＾

生徒さんのご感想をご紹介いたします。（ご承諾をいただいて掲載をしております。）

氣功を始めてから病院へ行くことも減り、今は風邪をひかなくなりました。低体温も直り、身体が冷えなくなったことがとても嬉しいです！

毎日、元氣に過ごせて楽しいです♡

夜もよく寝れるようになり、氣力がアップしてやる氣が湧いてくるようになりました。

氣功を始めてから人間関係が良くなり、ストレスが減りました。

願い事が早く叶うようにもなり、嬉しいかぎりです。ネガティブな気持ちになることも減り、穏やかな日が増えました。氣功教室の日が楽しみです。

今日は、ありがとうございました。

子供連れでも楽しめるので、氣軽に参加できて、ストレスの発散の場になっています。

子育て中の疲れも、氣功でスッキリとして、身体も軽く楽になります。

私の氣持ちが穏やかになると、子供も穏やかになるので、自分の波動って伝わるんだなと実感しています。

みなさんとのお話も、とても楽しくてストレスの解消になります。

子育てママ仲間が増えたらいいなと思っています。

肩こりや腰痛がレッスンが終わるころには治っていたので、びっくりしました！
身体も軽くなり、夜もぐっすり！朝まで目が覚めませんでした。
教室のみなさんも気さくな方ばかりで、人見知りの私でも楽しめます！
ティータイムのスイーツも美味しいです。

体調が悪くて療養していて、無氣力でネガティブ思考だったけど、氣功を始めて、いろんな事に挑戦してみようという氣力が湧いてきました。最終的には、社会復帰までできて、とても嬉しかったです。
自分で体調が悪いときでも、緩和できる力がつき、今では、毎日笑顔で、ポジティブ思考になりました。これからも氣功を続けて、自分軸をしっかり持てるようになりたいです。

氣功はご感想のような嬉しい変化を、心にも身体にもおこしてくれます。

心と身体も元気になると、人生もどんどん開運できますよ。