ハタヨガ

✳︎ハタヨガとは
「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。

その2つのエネルギーのバランスを、アーサナやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、コントロールしながら調和させることがハタヨガの目的です。

まだまだ学びは奥深く、集中力と継続力を培いしっかり学んで行きたいです。

京都ケイマナヨガスタジオ