アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガは南インドのマイソールで、故 シュリ・K・パタビジョイス師（通称 グルジ）によって考案され、現在は孫のR.Sharath Jois 師（通称 シャラート or シャラス）によって受け継がれているヨーガです。
呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。プライマリーシリーズからはじまり、個々のレベルに応じて様々なヨガのポーズを行っていきます。
『プライマリーシリーズ』ヨーガ・チキツァ(ヨーガ療法)、この動きは病気の根本を取り除き、心身のバランスを整えることを目指します。
『インターミディエイトシリーズ』
ナーディショーダナー(神経系の浄化)と言われ、体中に張り巡らされている微細なナーディ（気の流れ）を整える働きがあると言われます。
ナーディショーダナー(神経系の浄化)と言われ、体中に張り巡らされている微細なナーディ（気の流れ）を整える働きがあると言われます。
・初心者クラス
全くはじめての方にオススメです。アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）Ａ ＆ Ｂ + スタンディングポーズなど、詳しい解説を入れながら説明していきます。
初めてアシュタンガクラスのお申し込み、お問い合わせはこちら
・レッドクラス（フル又はハーフプライマリー）
インストラクターのカウントに合わせてプライマリーシリーズの各ポーズを参加者全員が揃って順番どおりに行います。
フルプライマリークラスのお申し込み、お問い合わせはこちら
・マイソールクラス
各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。もし不安がある場合は、慣れるまで初心者または、レッドクラスなどへの参加をオススメします。
マイソールクラスのお申し込み、お申し込みはこちら
生徒がそれぞれのペースで自身の練習をし、指導者は個別にアドバイスや補助（アジャストメント）を行うスタイルの練習法を地名にちなんでマイソールスタイルと呼ばれています。