緊急企画！！冷えを。。。

冷え性を

克服したと思いこんでいたワタシ。。。

ここんとこ

２晩ほど

布団の中で

足をこすり合わせてみたり

グーパーしてみたり

娘の体にくっつけて暖をとったり

こりゃイカン

ってことで

緊急企画

足の冷え改善アロマ　ですっ

冷えの原因は

ストレス…食生活…睡眠不足…月経の関係などなど

さまざまですが

今夜は、とにかく今すぐ

ということでやります！！！

精油＆キャリアオイルを

お持ちの方は、ご準備ください

　オススメは

ブラックペッパー＆オレンジスィート

　１０ｍｌのキャリアオイルにそれぞれ

　１滴ずつです

※お気に入りの精油でOK

※精油をお持ちでない方は・・・

　①純粋で新しい植物油のみ（ごま油やオリーブ油）

　②お気に入りのクリーム

　　　　　　　どちらでも　ＯＫ

①まず、オイルorクリームを足全体に塗る

②足の甲の骨（中足骨）の間を心臓に向かって押し流す

　足の指をおもいっきり開く（グーパーでもOK）

　　

③足の裏をグーで押し流す（かかとに向かって・・・気持ち良い程度の強さで）

④三陰交を押す（くるぶしの最高部から指４本分上）※女性のみ有効

いかがでしょうか？

回数は、気持ちのいい程度の回数です。

ポイントは

必ずお布団に入る前に

行ってくださいね～

布団に入ると出たくなくなりますからね～

ではでは

お試しアレ