加圧トレーニングはダイエットに効果があります。
トレーニングを行い、筋力がアップしていくと、"基礎代謝量"が増加します。
"基礎代謝"とは、人間が生きるために使っているエネルギーで、睡眠時にも使われます。
加圧トレーニングの場合、筋肉の増加が速いため、基礎代謝が上がりやすく、脂肪の燃えやすい体になります。
そしてもう一つは、"成長ホルモン"の大量分泌です。
成長ホルモンには脂肪を分解する効果があり、脂肪の少ない、引き締まった体に近づけようとします。
加圧に伴うダイエットの効果はこの2つが関係しているといえます。
古河加圧トレーニング
森 正郎
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