1年で体重を20kg、体脂肪率を10%減らしたお客様に、どうやってダイエットを成功させたのか、メールで書いてもらい、そのメールをコピーしました。
ダイエットをされている方は参考になると思うので、是非読んでみてください。
☟☟☟☟☟
半年前に某メーカーのプロテインダイエットを始め、朝の散歩を始めたこともあって体重は３ケ月で９kg減に。只、過去の経験から、それ以上は減りにくいこと、筋肉を付けないと、またリバウンドしてしまうことがわかっていたため、以前から気になっていた「加圧トレーニング」を始めてみることに。初回体験してみて、これなら
出来そうだと思い、１ケ月間に４回通い、自宅でも普通の筋トレ（種目は限定されますが）を始め、一気に４kg減に！それからは加圧は月１回ペース。自宅での筋トレも週２～３回のペースで２ケ月後、さらに４kg減。半年で１７ｋｇ減に！！（１年前と比べたら２０ｋｇ減）体脂肪率も約１０％減少、ウエストも２０ｃｍ減り、今では標準体重に。32年前の高校時代の体型に戻り、身も心も健康になりました。加圧は月に１回でも、ギュっと一気に、身体が締まるので、今後も通うつもりです。おススメは加圧の後にスーバー銭湯＋岩盤浴。
こちらの文章を書いてくれたお客様は、今まで運動はほとんどした事が無かったそうです。
お客様からよく「週に1回は加圧トレーニングをやらないと効果はありませんか？」と質問されますが、月に1回の加圧トレーニングでも、食事の仕方と、加圧トレーニング以外でも筋トレをしていれば、OKですね。
古河加圧トレーニングのFacebookページ http://www.facebook.com/kogakaatsu
に加圧トレーニング風景をセッションごとに撮らせてもらっているのですが、画像を見たお客様がメールを書いてくれたお客様の画像を見ると、大学生と思うそうです。
まずは、食生活から見直してはいかがでしょうか。