いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。加圧トレーニン...

いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを装着して、 "適切"に血流を制限した状態で行うトレーニング方法。 では、"適切"に血流を制限するとはどうゆう事なのか？ 加圧値はどのようにして決定されるのか？ 古河加圧トレーニングでは、拍動感の有無や、痛くないか？など お客様に確認しながら、その日のベストの加圧値を導き出します。 https://youtu.be/a43HvftNLXg 加圧値が低すぎても、高すぎても十分なパンプアップが起きないため、 本来、加圧トレーニングを行う事で得られるはずの、効果やメリットを得られません。 拍動感を1番はっきりと感じられる加圧値が、1番パンプアップを起こせて、 短時間の超軽量負荷のトレーニングでも、長時間、ハードなトレーニングを行なった時と 同等以上の効果を短期間で得ることができるのです。 しかし、加圧トレーニング初心者の方や、人によっては拍動感を感じる前に 痛くなってしまったりする事もあるので、慣れるまでは、痛くならない加圧値で、 加圧トレーニングを行うと良いのです。 毎回、実際に加圧トレーニングを行うお客様に、 加圧値の確認をしながら、その日のお客様のもっとも効果を得られるであろう 加圧値を設定し、決定いたします。

古河加圧トレーニングさん(@kogakaatsu_training)がシェアした投稿 - 2017 Jul 9 10:28pm PDT