「お顔も心もスッキリ✨
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淡路島の
小顔矯正サロンRenpoの
マリーです✨
本日も貴重な時間をお使いいただき、Renpoのブログへご訪問、ありがとうございます😊
そこに気づくか気づかないかで、人生は180度転換する【シリーズ2 便秘】
「そこに、気づくか気づかないか？！」の、そことは、いったい何なのか？？
今回は、そこ＝「便秘」について、フォーカスしていきたいと思います！！
長年、便秘で悩んでいる方は、もはや、便秘でないときの身体の状態がわからない方も多いのではないでしょうか？
ここでは、誰も教えてくれなかった、便秘の原因ついて、お伝えしたいと思います。
ズバリ、答えから言いますが、
便秘の原因は、心にあるって知ってましたか？
どんな心の癖（慢性的な心の動き）が、便秘を引き起こすのか？
便秘を引き起こす原因になっている２つの心の癖、
そして、便秘を改善する方法を、今回は、お伝えしていきますね
まず、１つ目の便秘を引き起こす心の癖は、
「不安」
なぜか湧き出してくる不安が、たくさんある時の便秘は、腸内を乾燥させてしまいます。
乾燥している身体は、冷たくなっています。
そして、油分が足りない状態です。
そんな時は、自分と向き合うと言う方法と、身体をアプローチする方法がありますが、身体からのアプローチするとしたら、
オイルマッサージをしたり、
お白湯を飲んだりする方法が、とても有効です。
身体を温めることが、大切です。
ポイントは、
身体を温め、乾燥を和らげる行動です。
2つ目の心の癖は、
「我慢」
我慢しすぎで、おなかが固くなり、動きづらくなってしまっていたり、また、消化できないもの（アーマ・未消化物質）が、溜まっている場合は、粘着性のヘドロのような便が、腸の動きを緩慢にしている場合とがあります。
この場合、発散することが、とても有効なので、運動をすると心身のバランスがとれ、便秘が解消しやすくなります。
けれど、２つめ便秘に陥っている方は、ご自身でお気づきかもしれませんが、便秘解消は、一筋縄には行きません。
運動が嫌いな方が多いですし、そもそも、溜め込んでいることにも気がついていない方がほとんどです。
自分の身体の状態に気がつくと言うことは、自分の人生を楽しむ準備をすることでもあります。
このようなことをしても、便秘がどうしても治らないって方は、身体からのアプローチと同時に、自分の心と向き合うと、スムーズに変化していきます。
怖さがあるかもしれませんが、新たな自分に出会うために、「えいっ！！」
と、一歩を踏み出してみてくださいね！！
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