トレーニング

ヨガを取り入れ

トレーニングをしました。

キックボクシングとヨガの相性は良い。

呼吸がとても大切。

エネルギーは肚から。

肚に沢山の呼吸を意識し入れる事で、エネルギーが形成される。

ヨガもキックボクシングも柔軟性に良い。

無酸素をし過ぎると、身体を壊しやすいので、

ゆっくりと

身体を鍛え

技術を向上させて行きたい。

※写真は素敵な絵をあげてみました。