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最近は、不安からの抜け出し方について
立て続けにLINEを頂いているので、
ネガティブな思いや
不安との向き合い方について
書いてみようと思います。
普段、私は
起業コンサルをメンイでしていますが、
2〜3割は一般の方もいらっしゃいます。
なので、
女性特有のお悩みに対応しています。
このブログは
起業したいけど…
何から、どうしたらいいのか分からない
起業したものの
思う様に進まない…
そんなあなたに書いています。
または、変わりたい！
なんなら人生を今からやり直したい！
そんなあなたにも
メッセージを書いていきます。
日本人のDNAは基本的マイナス思考です
これは欧米人に比べ、幸せホルモンの
分泌量が少ないのが理由です。
結果的にマイナス思考になりやすく
自己肯定感も低い。
これは日本人特有です。
だから、あなたのせいじゃない。
日本人だからだよ。
あまり自分を責めないでね〜
そんな中で近年、幸せホルモンの文献が
急激に増えてきたのも
時代の変化ですね〜
参考：国立研究開発法人 科学技術新興機
理由のひとつに、
「自己肯定感」とか、
「自分らしく生きる」とか、
10年前は表にはださ出さない感覚を
隠しきれなくなり…
表面化しきた。
風の時代とか風水の９運とか
大きな時代の変化がありましたから
目醒める人もいたりして、
本当に時代が変わってきたなぁ。
とつくづく思うのです。
もちろんこの情報過多の時代もあり
今まで、入ってこなかった情報が
簡単に手に入り、
コロナで爆発的に増えたSNSも
私たちを混乱させるひとつの原因。
現実と真実のボーダーラインが
分からなくなっているよね。
不安になるキッカケのひとつに
人と比較する
といったことがあるのですが、
SNSが原因で誰かと比較したり…
不足を感じたりする。
これも、私たち女性には多いのかな？
と私は思っています。
比較は決して悪いことではなく
例えば、目標になるような比較なら
私はアリだと思っていて、
逆に、比較することで心がソワソワしたり
しんどくなるようなら
その比較対象が間違えているのです。
例えば、偏差値45くらいの子どもに
東大目指しなさい！
って言ったら、きっと子どもは
げんなりして…
・自分には無理だ
・自分にはできっこない
・逃げたい
etc
そしてこんな思いはいつか
自己否定に繋がります。
・できない自分には価値がない
・自分はダメな人間なんだ
など、自信を無くし、
やる気をもなくしていきます。
結果的に、いつも自信がないばかりに
物事を選択することも
行動に移す時も全て不安に囚われ
生きていかなければならないのです。
だから、比較をすることは、
百害あって一利なし
なんですよ。
だからもしかしら、
いま、あなたが不安になったり
理想を叶えられないと
苦しんでいるのなら、
あなたの理想が
あなたを苦しめている
ことが考えられるのです。
比較が不安を生み、
高すぎる理想があなたをさらに
不安にさせるのです。
理想の見直し
目標対象者の見直し
これらを早急にする必要があるよね。
私もつい数年前、
同時期に起業した同じ歳の起業家さんと
自分を比べて苦しかったから…
彼女は年商4億円
TVにメディアに大きく取り上げられ
オンラインイベントなんて
400人とか参加しているからね。
はじめは、彼女を目標にして走って、
彼女を真似たりしていたんだけど
どんどん苦しくなる私がいたんです。
その内、彼女みたいに
4億稼げない自分を責めたり、
情けないって思ったり、
自己評価がどんどん下がっていったんです
本当に、あの頃、自己否定が凄かった、笑
でも、これは完全に比較対象の
設定ミスです、笑
このブログをずっと読んでくださっている
読者の方は、ご存知の通り
私はそこそこ結果出しています、笑
なのに、彼女のような結果を出せない
そうできない自分に自信が持てずに
苦しかった…
だからね、
不安が湧いてくる時って
大体、比較しているよ。
普通なら…
とか、
よく思ったりしていない？
こないだ、
お申し込みフォームを整理していたんです。
過去のお申込み一覧から
合計金額も見れるんですけど
本当に、
ただの専業主婦から起業した私が
遥かに想像を超えた額をみて
ただただ、感謝が溢れてきたのです。
毎年、確定申告をしているから
分かっているつもりでも、
いやいや…普通にお勤めしていても
毎年この金額貰うって、
大企業の役職じゃないと貰えない。
つくづく、みなさんのおかげだな…って
だから、そのありがとうを込めて
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