【多治見】アーユルヴェーダサロンnatura藤原梢です♪ブログをご覧頂きありがとうございます
先日来られたお客様はチョコが習慣になっているということでつい食べてしまうとのこと。
頭では白がつくもの（白砂糖、小麦粉、牛乳）が身体に良くないとはわかっているが。。。
砂糖は常習生もあるので
簡単にはいかないかもしれないですが
一つずつ減らしていけるといいですね！
とお話ししました♪
まずは買わないのが早いかもしれない
シロダーラ回数券をご購入下さったので
次回はローチョコをアフタースイーツでお出ししようと思ってます✨
どうせ食べるならビタミンミネラルも豊富な罪悪感のないチョコの方がいいですもんね♡
私も2月の新月でおやつを控えようと決めてから
市販のお菓子は食べずに3月の新月を迎えました
やればできる！
決めたらできる！
食べたくなる衝動もほとんどなく
勝手に手が伸びようとしても
頭でコントロールできるようになったのも驚きでした
先に自分の意思で
1ヶ月はお菓子を食べないと決めたことも継続する力になったのかなと思います。
自分で作った焼き菓子やナッツ類は食べているので完全にではないにしても我ながら続けられてえらい！！
以前よりも
ガスが溜まりにくくなったのを感じます！
これからは筋トレも増やして
セルフチネイザンも行って
ぽっこりお腹がすっきりするように意識したいと思います
年々、消化力の衰えも感じるので
自分の体質に合わせて食べる量や質を変えて実験できたのもよかったです
セラピスト自己紹介