コストコで アサイースムージパックを買ってみました
ハワイでは アサイーボールは有名です・・・
アサイーは ポリフェノールはワインの30倍 ・ 鉄分も とても多く含まれていて
食物繊維 ・ カルシウムなど栄養価が高いです
小分けされています
ミキサーに 一緒に入れたものは バナナ ・ 豆乳100MLです
好みの 硬さに・・・・・（アップルジュースを入れても美味しいそうです）
そして トッピングとして バナナ ・ グラノーラを入れて頂きました
美味しい～
レモンの3倍のビタミンCがあるそうです
色々な つくり方があるみたいなので
作ってみたいと思います
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