こんばんは、ペリネの産後ケアインストラクター、りつこです。
そう、私、すぎやまと申します。漢字は杉山。
同じスギヤマでも、今日はこちらのお話。
先輩インストラクター、Ｓａｙｕｒｉ先生 、ＳＡＭＩ先生 の記事を、
思いっきり引用してのご紹介です。
ジャジャーン！！
<椙山女学園大学 オープンカレッジ>
B-land ママ＆ベビーの産後セルフケア・エクササイズ
これ、ご存知でした？
椙山女学園大学キャンパス内で、一般の方向けにたくさんの講座が開催されています。
「B-land ママ&ベビーの産後セルフケア・エクササイズ」
という講座では、１ヶ月を通して、
産後に必要なセルフケア・エクササイズを
バランスボール＆ヨガ＆ベビーマッサージなどを
通して学べるものになってます。
レッスン詳細はこちら。
http://soc.sugiyama-u.ac.jp/opencollege/kouza/pdf/132005.pdf
６月毎週木曜の１０：５０～１２：００のレッスン。
１週目がバランスボールエクササイズ（体力筋力アップ）
２週目がバランスボールエクササイズ（自律神経コントロール）
３週目が親子ヨガ・産後リカバリーヨガ
４週目がベビーマッサージ・産後リカバリーヨガ
２ヶ月から１歳半までのお子様とお母様対象。
受講料は４週全部で５８００円です。
これ、内容濃い！しかもお得！！
６月コース、まだ空きがあるそうです
（※申込締め切りは5/27（月）！）
☆レッスン詳細はこちらです
↓
☆お申込み方法はこちら
↓
お申込は、お電話にて。
椙山女学園大学 エクステンションセンター TEL：052-781-1239（直）
※SOC会員でない一般の方は初回入会金が別途2000円必要。詳しくは椙山女学園大学オープンカレッジHPをご覧ください。
こちら、本日、５月コース３週目にご参加の皆様。
１、２週目のバランスボールエクササイズで、基本姿勢を身につけ、
３週目の今日はさらに骨盤、お腹まわりに重点をおき、
呼吸も意識してヨガレッスン。
４週目はベビーマッサージ・産後リカバリーヨガ。
いやいや、盛り沢山な講座です。
星が丘付近にお住まいの方、ぜひご参加くださいね♪
レッスン後に学食ランチとか、楽しいですよ～
私が受けたい。。。学食ランチもしたい。。。