チャクラヨガに行ってきました～

下北沢駅徒歩２分

エステ

アトリエ小町です

チャクラ

聞いたことあるけどなんとなく～

サンスクリット語で［車輪］を意味するそうです。

下北沢の公民館でレッスンがあるとの事で参加してみました。

このコーデで参加なっし～↓

ふなヨガ

ふなっしー効果素晴らしく、みなさんの気を
ゆるゆるに緩める効果ありで

和やかな空気感で楽しくヨガできました～

おっと、皆さまがヨギーで、
もともと和やかだからであって、
ふなちゃんは、関係なかったですね。ついつい
ふな中になっちゃって．．．

かわいらしい癒し系の先生が、

イラストでチャクラを説明して頂きました。

チヤクラは、坐骨あたりから～頭頂までの間で７つあり、
車輪の様に回っており、気のエネルギーを取りこみ、
各チャクラの内面や、身体に働きかけます。

よく、第６感とかって！眉の間、いいますよね。
まさに、あそこは第６チャクラ

この７つのチャクラのエネルギーバランス
をとることで

ココロ、カラダを健康に保つことが出来るのです。

第一チャクラ　　尾てい骨あたり　大自然のエネルギー　

弱ると臆病、面倒、不安、自己否定

第２チャクラ　丹田、おへその下　自分自身とのつながり　

弱ると不満、不安、孤立、

第３チャクラ　みぞおち　　他人との関わり　

弱ると自己中心的、敵対心、周囲をコントロール

第４チャクラ　心臓、胸の中心、素直なハート、

弱ると無感動、感情の激しい起伏、自分をコントロール出来ない

第５チャクラ　のどぼとけ　自己表現、他人とのコミュニケーション　

弱ると自己中、殻に閉じこもる

第６チャクラ　直感、洞察力、想像力、

弱ると生きがいを持てない。夢、目標が無い

第７チャクラ　　神秘性、霊性。　

弱ると、恐れ、心配、否定

だいたいこんな内容でした～

ヨガでは、まず第１から第３までを強化するといううことで、
腹筋＝＝＝背筋＝＝＝脇腹ひねり＝＝＝むぎゅううううう＝＝＝＝＝

私は、ふなちゃんツイッター名物の、
ぎゅう屋さん、っぎゅうううううううーーーーーーっ！！

を妄想しながら、ねじりました～。

あー楽しかった。

チャクラは、身体の部位そのものの不調
にも表れるとの事で、
言いたい事が言えなかった頃、
喉の調子も悪かったな～とか、
苦手な人と会うと、
そういえば胃が悪いな～とか、
思いあたることがあり、納得～。

そうゆう時に、その内蔵部位や筋肉部位を活性させるヨガノポーズを自分ですればいいんですものね！！
やはり、ヨガは、
心と体に効くんですね～。