カラダが求めるものを食べる♫
昨日のいちご狩りでは
多分70個以上食べました（笑）
食べ過ぎて苦しいくらい
出発前にたまごご飯食べたり
帰り道におにぎり、アメリカンドッグ、
メンチカツバーガーなどなど。
さらに帰宅後にお雑煮とすじこご飯。
はい、ひたすら食べていました。
食い倒れの旅ですね
だけど、実は体重は500g減！
（いや、今減ったらダメなんだけど🤣）
旅行の時とかお正月とか
少しくらい食べ過ぎだとしても
そんなに太らないんです。
ダイエットカウンセラーさんも書いてます！
鈴木一史(せんちゃん)@GTIja8STLA1uPSe
これは、いつもダイエット相談のお客様に私がお伝えしていることです❣️ （╹◡╹） https://t.co/RPjd2RRc5C https://t.co/kWnTjeaR0k
2019年01月04日 19:03
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旅行やお正月など
楽しい時間を過ごす時って
どうしても食べ過ぎがちですよね。
昨日のわたしがいい例です（笑）
妊娠前は毎日お酒を飲んでいましたが
基本的には体重はキープしていました。
飲み会ではものすごく食べますよ。
それでも太らないのは、
毎日食べ過ぎない
カラダが求めるものを食べる
これを意識しているからです。
そしてもう一つは
これだけで「食べ過ぎで太る」
なんて事はなくなります！
もちろん、食べたその日は
食べた分くらいは増えますよ。
だけど、食べたものはすぐには脂肪になりません。
夏に1週間ほど沖縄・石垣を旅行して
毎日朝から呑んで食べまくる生活をしましたが
1.5キロ増えたのを3日ほどで戻しました。
もちろん、お酒もご飯も頂いてね♫
断食もいいけれど、ムリにやらなくても
ちゃんと痩せる事はできますよ。
またダイエットグループ作ろうかな♫
さとう式リンパケアと食事指導の両方を
同時にできるようにします♫
ご希望の方は今のうちにFacebookアカウントをご用意くださいね♫
今週中には募集開始しまーす！
今日もみなさまの身の上に，雪崩のごとくハッピーが降り注ぎますように❤️
【募集中のイベント】
《こっそりお知らせ》
さとう式の講座もやりたい！
いかマス前期が終わってのシェアお茶会したい！
写真集とかも作りたい！！→こちらも発売ほぼ決定！
上の「やりたい！」に関して
お手伝いしてくださる方がいたら嬉しいデス❤️
ポンコツすぎて一人ではできないw
よろしくお願いします❤️
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