昨日の夜21:45~22:00の
定期インスタライブにて！
と言うのをライブ配信しました！
リブレという24時間血糖値計をつけての実験は
もう7年くらいになります。
自分自身のダイエットの時に
「血糖値スパイクが食欲に与える影響」
にびっくりして、研究を始めたのです。
当時は糖質制限が流行っていましたので
「血糖値は低ければ低いほどいい」
なんて思っている人も多かったですし
リブレをつけたら痩せると思っている人もいました。
実際に、リブレダイエットで起業しようとして
うまくいかなくて廃業した人を知っています。
そう！
血糖値を制するものはダイエットを制する
だけど、それだけじゃ痩せない！！
これがポイントなんですよ〜〜〜〜〜！
リブレをつけても
そこから自分の食生活に活かせなかったら
意味がない・・・
読み解きがとっても大切です。
ダイエットの生徒さんの中には
ダイエット期間中にリブレをつける人もいます。
↑こんな感じでついてます。
可愛くするシールと、透明保護シールもつけてます。
その時は、血糖値の動きと食事の写真を
一緒に送ってもらって関連づけていきます。
そうすることで
様々な困った症状や
抑えられない食衝動が何からきているのかを
考えるのです。
そうすることで
我慢や忍耐に頼らないダイエットができる。
だから私は、血糖値コントロールを
ラストチャンスダイエットで大切にしているんですよね。
つけてみたい人は、Amazonで買えます。
でも、つけてみるならコーチの伴走を受けられる
ラストチャンスダイエットをやりながらがおすすめです！
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チェックしておいてくださいね！
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4/27(土)12:00〜
季節のつくおきアレンジ講座番外編！
たまには食べて・飲んで・語りましょ！
◎アジ三昧講座
5/11(土)11:00〜
包丁を研いで、アジを捌いて、アジフライを作ります。
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6/15, 16＆7/13 卒業発表会
全２０品のレシピが教えられるようになる。
低糖質スイーツだけじゃなく
スイーツ作り全般が上手になります！
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今回は、春をお休みして、夏！
何品になるのかは・・・まだまだ未定！
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