昨日の食事の振り返り～！！
摂取した食材
キュウリ
ワカメ
ごぼう
豚肉
かぼちゃ
白菜
ブロッコリー
まいたけ
エリンギ
ヨーグルト
牛乳
卵
クリームチーズ
パプリカ
しめじ
エビ
お米
トマト
パセリ
みかん
書き出すと大量！！！笑
この食前に
なんかしっかり栄養とれてる気がする～！
体重は前日比と比べると…
お通じなしの時点で
＋0.2kg
体重は増えてるけど、
食事を変えてから？カフェラテを禁止したから？はたまたベジファスのおかげか？体脂肪がガクッと減ってる！
ちなみに昨日は
脚にキャビスパあてて、美脚自慢を履いた
ここ最近、美脚自慢を家では履いてる
今日は父親が地元から来てるので
夜は外食
お昼調整しなきゃな
さ、今日も一日頑張ります
************************************
ブログにお立ち寄り
ありがとうございます♡
結婚2年目共働きOLのぴょこです。
結婚式後に気が抜け、
45kg➡52kgになった強者です
元々は46～47kg位をうろついてました。
なんとかして－7kg落とすための
奮闘ダイエットブログです♡
2017年4月までに落とさないと離婚の危機
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摂取した食材キュウリ
ワカメ
ごぼう
豚肉
かぼちゃ
白菜
ブロッコリー
まいたけ
エリンギ
ヨーグルト
牛乳
卵
クリームチーズ
パプリカ
しめじ
エビ
お米
トマト
パセリ
みかん
書き出すと大量！！！笑
この食前に
なんかしっかり栄養とれてる気がする～！
体重は前日比と比べると…
お通じなしの時点で
＋0.2kg
体重は増えてるけど、
食事を変えてから？カフェラテを禁止したから？はたまたベジファスのおかげか？体脂肪がガクッと減ってる！
ちなみに昨日は
脚にキャビスパあてて、美脚自慢を履いた
ここ最近、美脚自慢を家では履いてる今日は父親が地元から来てるので
夜は外食
お昼調整しなきゃなさ、今日も一日頑張ります