美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
前回の記事…
予告しました
着物を着ると嬉しい効果が表れる❗️
それはね…
着物を着ると
骨盤底筋郡が鍛えらるのです❗️
その理由は過去記事⬇︎
再度記しますと…
そもそも骨盤底筋郡て
どんな役割をしてるかと言いますと
骨盤を支えている
子宮環境を整えている
尿道、膣、肛門を引き締める
等…こんな効果があります
体の深層部にあるインナーマッスルの
ひとつであって、骨盤底筋郡が衰えると
体のラインが崩れてヒップが垂れる原因にもなるわけです❗️
つまり…
膀胱や子宮、直腸などを骨盤内の内蔵を
下から支えてるのでとっても重要な役割の筋肉なんです
そして…
膣や肛門周りを取り巻いている為
これらのパーツを引き締めてくれて
子宮脱や膀胱炎を防ぐ役割もしてくれます
更に骨盤底筋郡が引き締まっていれば
女性ホルモンのバランスが整い、PMSや生理不順等も改善されます
普段から膣の入り口をキュゥっと閉めたり緩めたりすると骨盤底筋郡が鍛えられるにので、美尻作りにも役立つし、膣の締まり具合もよくなりパートナーとの関係もより良くなる事もあり得ます
あっ…
腹式呼吸なんかをエクササイズにプラスすると更にお腹周りも締まりますよ❗️
