スマホでのゲーム
そういった動作の中で
首が前傾姿勢になってて
顔を起こした時になんだか目がかすんだり
また、は頭がボーッとしませんか？
そして…
そんな状態をそのままにしておくと
顔のムクミになりまた、タルミにまて進行させてしまいます
皆様お疲れ様です
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
そんな時はちょっと目を閉じて
上を見上げて見てください
そして大きく深呼吸を繰り返し
深呼吸が終わったらまた顔を正面にむけて
静止します
※この時は普通に呼吸
また目を閉じ…
先ほどの動作を繰り返します
つまり…
前傾姿勢になった首の筋肉を柔らかくし
頭の血流をスムーズに流れさせてくれます
さっこれで頭も目めスッキリし
ムクミ防止にもなります
お仕事終了まであと一踏ん張り
ラストガンバッテくたさいね