頭蓋骨から健康美を伝える専門家
美容矯正オートクチュールアナリスト
山口勝美です
今日は『ホルモンバランスを整える』をキーワードで検索なさってご来店くださった新規の方が殆どでして
皆さん、疲れやすいとおっしゃいます
そして…
そういう方に限ってと言っていいほど、皆さん呼吸が浅い
そういう場合は口呼吸で呼吸なさっています。そうするとやはり、体が疲れやすくなるんです
体に不調を感じている人の殆どの方が、姿勢の歪みやストレスなどによって、正しい姿勢ができていなかったりします
『口呼吸』や『浅い呼吸』は脳や全身に十分な酸素を届けられず、『口呼吸』は取り込んだ酸素の約90%を脳へ届ける鼻呼吸に比べて、たったの40%しか酸素を届けることができないんです
それによって…
風邪をひきやすくなったり
口臭の原因
心地よく睡眠ができない
そして、常に口が開いている方になると舌の位置が下がり、歯が舌に押されて歯並びが悪くなりまたアゴの歪みにもなります
呼吸で取り込まれた沢山の酸素は、全身に約60兆個ある細胞を活性化させて新陳代謝を高める働きもあります
更に私からプラスお勧めしたいのは『鼻呼吸』鼻を使って『複式呼吸』を是非やって下さい
代謝も上がり疲れにくい体になります
