チキンドリア

旦那のリクエスト。

たまねぎ、鶏肉、ニンニクを、オリーブオイルで炒める。

そこに いつの日か作って冷凍保存しておいたイタリアンソースを投入。

多めに作っておいて良かった

ご飯を入れて炒めて、チキンライスの完成

耐熱皿に入れて。

（ちょっとダマになってしまった）ホワイトソースを乗せる。

チーズを乗せたら トースターで焦げ目がつくまで焼いて完成

炭水化物on炭水化物。