◆ストレッチで注意することは？◆

◆ストレッチで注意することは？◆

おはようございます！タローです(^^)/

3月度インスピ榊原太郎出場大会

残念ながら腰痛で、、、、

優勝しましたー🏆（笑）

朝、試合前の練習ができるので、

しっかり練習して汗をかきました。

これで身体が温まったと思い、

油断しましたー！

前屈のストレッチを入念にやり、

体を起こしたその時、、、

ピキン‼️

「ヤバっ‼️」

それから腰が😱

「痛てー」

やってしまいました💦

これから試合だというのに

たぶん軽い捻挫みたいです。

これでは思い切って動けない！

何やってんだ俺〜〜〜

と思いました。

新しいフォアを試せると

楽しみにしてたのに！

いつものように動くことは

もう無理でした。

これは何か大事な

意味があるはず。

とにかくどんなメリットが

隠れているのか？

それを探しながら、

腰をかばいながら（笑）

やれるとこまでプレーする

決意をしました。

腰が怖くてハードヒットや

全速力では動けませんが、

その分、いつもより

コンパクトなスイングで

打つことができ、

バランスは良くなった

ような気がしました。

初戦6-0、2回戦6-0

準決勝6-4（かなり危なかった）

決勝戦6-0で

無事、優勝することが

できました！

準決勝で負けそうな状況になると、

「腰が痛いんだからしょうがないよ」

という囁き声が何回聞こえてきたことか！

その度に、「絶対に勝つ」

「絶対に諦めない」と

自分自身に言い聞かせました。

何とかギリギリのところで

準決勝に勝ち決勝戦へ。

決勝はもう最後なので、

可能な限りフルスイングで

打っちゃえ！と。

その甲斐あって、短時間で

決勝に勝つことが出来ました！

もちろん、決勝の後、

いつもお世話になってる

整体に行って診てもらいました。

結局この腰痛から学んだことは、

ストレッチでは、、、

伸ばし過ぎてはダメ🙅

笑笑