【アムピトリーテ】
〜海の女王のイルカの祝福〜
今週は喜びと笑いと遊びとで、いのちの洗濯をする時間を作る必要がありそうです。
自然のリズムに身を任せ、のんびりゆっくりする時間はとれていますか？
動いていないと不安にかられ、何もしない自分に罪悪感を感じ、心からのんびりするという時間をとっていないのではないでしょうか？
そうして、自分を責め続け、自分にゆっくりする時間を与えないのは、他の誰でもない自分自身であることに気づいて下さい。
今、取り組んでいることや氣がかりで常にどこかで氣になって考え続けていることから、少し距離をおいて、のんびりゆっくりしてみませんか？
そうすることで心身も緩み、とらわれていたことに氣づけたり、新たな視点がうまれるかもしれません。
🌑新月
＊陰が極まって陽に転じる時
＊季節で言えば冬
🍀身体
＊血もエネルギーも一番不足し、疲れやすく、落ち込みやすい時。
＊身体の声優先で無理せず早めに休む。
＊手足や胃腸が冷えやすいので、あっさりめの温かい食事がおすすめ。
🍀メンタル
＊終わらせる日。
今の自分にとって、不要なもの(もの・習慣・状況・人間関係など)を書き出して終わらせる。
そして
＊はじめる日。
必要なもの(上記に同じ)を書き出す。どうやったらそれができるのか？を具体的に書き出し、小さなところからやりはじめる。種まきの日🌱
＊いつもより少し丁寧に部屋の掃除(床を拭くやカーテンやシーツ類を洗う)や日常使っているものの整理、買い替えて新しいものを使い始めるのも○✨
＊上弦の月まで、徐々に陽の氣が増えて活氣づいていく時なので、無理なく小さなところからはじめるのがおすすめです
12星座最初の星座、牡羊座の新月です🌑
ただ、見直しの水星逆行中ですね。
自然の流れに乗るならば、先日もどこかに書いた氣がしますが😅完全に立ち止まるというよりも、今はペースを落としたり、違う動きをしてみたりの見直しの方がよさそうです。
はじめたばかりの時、もちろんそこにフォーカスし続けることは大事ですが、それも過ぎてしまうと視野が狭くなったり、心身の声を無視して無理してしまう… なんていうこともあります。
なんだか…
うまく進まないな
疲れたな
と感じたら、無視せずにそこからいったん離れてみる、楽しんで自分の喜ぶことをしてみる、そうしてリラックスして心身を緩めることで、視野が広がったり新しい視点がうまれることもあります。
なんとなくの氣持ちこそ、本質であることも多く本当に大事です！
努力・根性・我慢の古い価値感にとらわれ、必要のない動きやどんなに行動しても評価されない場所でいくら動き努力し続けても自分がすり減っていくだけです。
実際は、楽しんだり喜んだりしながらでも、成長や変化は出来ます。
はじめは、動かないことで焦りや罪悪感などを感じたり「こんなことやってる場合じゃない！！」と思ったり(←以前の私 笑)するかと思いますが、それはこれまでのただの癖でもう必要ありません。
その自分にも寄り添い受け入れながら、今の自分に出来るところからやっていきましょう。
素敵な1週間を🍀
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