1. 礼
2. 準備体操
3. 基本練習
4. 蹴りの反復練習
5. 受け身の反復練習
6. 連撃の形
7. 形稽古(地撃之形)
8. 技の稽古(護身術)
9. ミット打ち
10. 防具練習
11. 礼
本日は基本の蹴りと受け身の反復練習を重点的に行いました。
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