ファスティング皆でやればやりきれる！

温度差に風邪を引いてしまった藤本です。

皆さんも暖かくしてお過ごし下さい

先日、

KIARAグループの各店舗のオーナーや、

店長、スタッフの皆でファスティングをしました

10人いっせいにスタート。

今回は準備食1日、

断食1日、

回復食1日。

と、3日間コース。

 ファスティングと言えば、

最初に想像してしまうのが

『断食のつらさ』

ですよね。

正直、私も食べる事が大好きなので

断食は避けたいところです(笑)

しかし、皆で始めた以上食欲に負けるわけにはいきません。

皆でグループLINEで励まし合ったり、

近況を報告したり。

そのおかげで、

以外と断食楽勝に出来てる～

準備食の日、

晩御飯のお粥の時

「お粥って、たまに食べると美味しいね～」

と言うと旦那が、

晩御飯をモリモリ食べながら、

「うん。美味しそう。ちょっと食べさせて。」

と。

その言葉を信じてお粥を渡しました。

すると、

「ゾゾゾゾーｯ」

とお粥をかき込む音が。

！！！？

「ちょっとぉぉぉーｯ！！！それだけしか無いんじゃけぇ、いっぱい食べんでやぁーｯ！」

と激怒(笑)

と、ハプニングと、

食欲との格闘もありましたが(笑)

2日目は断食。

酵素ドリンクだけを飲みながら過ごします。

以外と楽に乗り越えられ、

3日目は回復食が食べられるはずでしたが、

もう1日断食しよう

と3日目も断食。

4日目、

ついに回復食に

朝食は、重湯から始まり

昼食は、柔らかめのお粥とお味噌汁の上澄み。

夕飯は、ついにお味噌汁に具が

重湯だけでも、体に染み込む感じが

心地良く感じました

結果ですが、

私の結果は

体重→2.3キロ減

体脂肪→変わらず

お肌の調子がすこぶる良くなる

シャンプー時の抜け毛がほとんど抜けなくなる。

内臓の動きが活発になり、トイレの回数が増える。

といった結果が出ました

結果は、同時に始めた10人様々な結果で、

体重が2.7キロ減った人。

筋肉量が足りてないと実感した人。

トイレの回数が増え、むくみが減った人。

など、

色々な変化があり、

自分の体を知るきっかけにもなりました

ファスティングをして、

内臓を休ます事で内臓も元気になりますよ

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Salon de beaute Rey(レイ)

住所        広島県三次市高杉町470-14
TEL         0824-66-1145
定休日    日曜日、祝日
営業時間      am10:00～pm18:00
HP   http://salon-de-beaute-rey26-3-3.jimdo.com/

※予約制になっております。
(空いていれば当日予約も可)