ごきげんよう
先週の金曜日がAustralian day で祭日で今回は仕事もOFF
Kirra Beach にカーパークに４時半AM集合
風は北入ってたけども。。。
サーフィンしてBBQしよう！！てことだったので 行ってきました
波はね思ってた通りあまり良くなかったです 
このKirraのおじちゃんたちとするBBQがね 楽しいから行ったようなもん
このきったなく撮れてるチーズケーキ
Woolworthのものなんだけども ものすごく美味しいです
ケーキ屋で買うチーズケーキです
美味しいもの食べたから
息子と一緒にジムに行って楽しかったわ〜
なんて思ってたら
夕方からお腹がムカムカしてきたような
体が熱くなってきたような
その後はベットで過ごし食欲なし、
嘔吐と下痢と熱
久しぶりにこの世の終わりかと思いました
土曜、日曜は何もせずベットで過ごす羽目になりました
休むことを選んだ自分を褒めてあげましょう
筋トレしないと
仕事しないと
２０００カロリー以上食べないとって
自分を責めていたところもあったのかもしれない
今日から仕事は復帰しますが筋トレは明日もお休みしようと思います
食事も無理して食べるのもお休み
せっかく４７キロまで増えたのに体調崩したせいで４４キロになってしまいました
今日は無理せず頑張りま〜す
最後は癒されるお友達のベイビー Summer ちゃん
また会いたい
Have a nice week !!