2024/05/17

健康のために意識してることは？

食事でしょうか

野菜多めで良質のタンパク質を心がける

少し大変ですが最低限の調味料にする

マヨネーズやドレッシングは手作り

塩分を少なめにする

出汁を自分でとって旨みを感じる

生活習慣病は生活習慣を見直してみる

機会だと思っています

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