年末からジムに通い始めていて、最初はおなかを凹ませることが目的だったのですが、最近は目的が変わってきております。
週5回、毎日10キロ走る！！！
というのも、五月に会社のメンバーで10キロマラソンに出ようとなったからです。
ジムのランニングマシーンだと精神的にきつくて、10キロ65分くらいかかるのですが、昨日外を走ったら56分で走れました。
10キロ56分！！
1キロ平均5分36秒らしいです。
外はやっぱり気持ちいい！！
こちら、ナイキランクラブというアプリ。
音声案内もあるので1キロごとの速度がわかります。6キロが最速ということですが、あと半分！というテンションが出たのだと思います。おもしろい。
今週は、火・木・金・土・日と、50キロ走れたので、このペースを続けられればいいなーと思います。
ちなみにジムでは
10キロ65分。(傾斜3)
これは60分きれるようがんばります！
飲みは週一回！