「ザバスプロテインスムージー」
このところ、ランニングとかジムトレーニングにはまっております。
とにかく鍛えたい！！
いい身体になりたい！！！
の一心で、週4～5日はトレーニングにいそしむ日々となっております。
でもね、いくら運動しても結局体は食べたものから出来ている！！へたに「◯◯抜きダイエット」とか、糖質制限とかせずに、栄養のバランスと運動のバランスをきちんととってトレーニングしたいですよね。
そんな、トレーニングのおともと言えばプロテイン！！
過去にもプロテインについて熱く語りましたが、今のプロテインはめっちゃおいしいーー！美味しすぎて飲み過ぎてしまいそう。
私は、ソイプロテインとウェイトダウンを適宜飲んでますが、ウェイトダウンプロテインは、そのまま朝ごはんの代用とかにもいいですよ。
でも、ちゃんと食べつつの代用ですので、これに頼りっきりにならないようにしないと！たまのご褒美スムージーです。
★レシピ
【材料・1人分】
【材料・1人分】
ザバス ウェイトプロテイン 大さじ3
無調整豆乳 200ml
ヨーグルト50g
ヨーグルト50g
バナナ 1本
【作り方】
全部ミキサーでがーっとするだけ！
応援して頂けると泣いて喜びます
