HSP/HSC専門 国家資格キャリアコンサルタント 皆川公美子です。
HSPの日本でただ2人の専門医・長沼先生の記事がでましたので
ご紹介します。
（長沼先生は北海道の十勝でクリニックを開業されています。
HSPは疾病ではなく診断するものではありませんが、多くの不登校のお子様や
HSPで生きづらい大人が先生の場所を頼っています。）
時事メディカルさんの記事を転載させていただきます。
感じやすく傷つきやすい「ＨＳＰ」
「生きづらさ」感じるケースも体が感じる音や光、声などの感覚（感覚刺激）に敏感に反応する「ＨＳＰ（Ｈｉｇｈｌｙ Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ Ｐｅｒｓｏｎ）」と呼ばれる人がいる。他者に共感しやすい半面、気が付き過ぎて疲れやすいため、うつ病や不安症になる人もいる。最近、「生まれつき感覚の敏感な人」として認識が広まっているＨＳＰについて、十勝むつみのクリニック（北海道帯広市）の長沼睦雄院長に聞いた。
“魔法の言葉”の言い聞かせが効果的
▽人一倍敏感で繊細
ＨＳＰは次の四つの特性を持つとされる。
〔１〕物事をより深く考え処理する
〔２〕刺激を過剰に受けやすい（物事から多くの情報を受け取る、絵画や音楽にとても感動する）
〔３〕物事や刺激に対して感情の反応が強く、特に他者に共感しやすい
〔４〕人が気付かないささいな刺激でも察知する―。
ＨＳＰは病気や障害ではないが、感覚刺激に過敏に反応してしまい、それを表現できず理解もされにくいためストレスをためやすい。ストレスに対する心身の反応が慢性的で過剰になると、体の調子を整えたり外敵から身を守ったりするための自律神経系や免疫系、内分泌系の働きに変調を来してしまう。その結果、うつ病や不安症などの精神症状、慢性疲労症候群や過敏性腸症候群などの慢性疲労状態、自律神経失調症状などが表れやすくなる。こうした心身の症状から、ＨＳＰはわがままや怠け者と誤解される場合もあるが、自分たちとは違う敏感過ぎる人が周囲にいると認識してもらうことで楽になれる。
▽疲れたら休んで大丈夫
ＨＳＰは感覚刺激の多い環境下でストレスをためやすいため、刺激が少なく１人でいられる環境をつくることがとても大切になる。
転載以上
具体的方法については以下のリンクより元記事をご覧ください。
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