☆レッスンご案内（最新版）☆

こんにちは！

バランスボールインストラクターのくみこです。

４年間でレッスンを受けていただいた方は、のべ２千人以上

・運動不足が気になる

・体を引き締めたい

・ポッコリお腹をなんとかしたい

・プリっと上がったお尻にしたい

・体力をつけたい

・疲れがとれない

・肩こり、腰痛を改善したい

・冷え性を改善したい

・体幹を鍛えたい

・いつまでも若々しくいたい

・リフレッシュしたい

・妊活している

↑ひとつでもあてはまるあなた！

音楽に合わせて、楽しくバランスボールエクササイズしましょう

どうぞお気軽にお越しくださいね

レッスン料は１回ごとのお支払いですので、ご都合のいい日に、ご都合のいい場所へご参加いただければ大丈夫です！

（ボールの準備がありますので、ご予約をお願いします）

レッスン情報はこちら

あさけプラザ（四日市下の宮）

第２第４水曜

６／１０（水）・６／２４（水）・７／８（水）・７／２２（水）　９:３０～１０:３０
レッスン料１，０００円

パマルランチ付レッスン

火・木・日でご希望日受付中！
レッスン＆ランチ　２,７００円

出張レッスン、プライベートレッスン、企業向けレッスンも随時行っています。

お得なポイントカードあります

レッスンのお問い合わせ、ご予約はこちら

kumiko.info5@gmail.com

またはこちらからお願いします。

2日以上経っても連絡がない場合、メールが届いていない可能性があります。
お手数ですが、別のアドレスから再度メールをいただくか、メッセージにてご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。

小学生向けバランスボールレッスン

こんにちは！
バランスボールインストラクターのくみこです。

久しぶりに小学生向けのレッスンを担当させていただきました。懐かしくて嬉しい。

大人も子どもも、どうしても背中を丸くした座り方になりがちです。
この座り方はお腹に力が入ってきません。
このままだとお腹が出てきたり、内臓に負担をかけたり…。
お腹に力を入れ、骨盤を真っ直ぐに立てることが大切です！

このエクササイズも、腹筋が弱いとお腹のところだけ下がってしまいます。
理想は頭からかかとまで真っ直ぐのライン。
これが意外とキツいんだよねー。
体幹を鍛えるのにもオススメのポーズです。

朝日町ファミリーフェスタでバランスボール体験！

こんにちは！
バランスボールインストラクターのくみこです。
２年間でレッスンを受けていただいた方は、のべ１，０００人以上

先日、朝日町ファミリーフェスタで、バランスボール体験を担当させていただきました。
ボール好きなお子さんから腰痛が気になるお母さんまで、一緒に楽しく過ごしました。
ボールが足りなくなるくらいの大盛況！

イベントにも伺いますので、運動系のものをお探しの方、ぜひお声がけくださいね！