春はデトックスの季節。
冬場に溜め込んだ老廃物を一気に排出するために、腎臓と肝臓の機能が一番活発になる季節です。
腎臓の濾過機能（解毒機能）を活性化させるために一番必要なのは、何よりもまず水分補給です。
汚れた血液や毒素をキレイにするためには、とにかく水。
コーヒーやお茶やハーブティーではなく、とにかく水。水を飲みましょう！H2O！
せっかく腎臓という濾過装置があっても、
水が足りていなければ濾過はされません
コーヒーや紅茶や麦茶は色がついているでしょ？
結局、その成分を透明な尿にするためには腎臓の濾過装置を使わなければなりません。
コーヒーやお茶類は、結局、腎臓・肝臓を使ってしまうのです。
基本的には毎日酷使している腎臓・肝臓を、
純粋なお水で休ませてあげなければいけません。
だから、純粋に腎機能を高めるためには、水。
水を飲みましょう。
冷たい水は体を冷やすから、
常温の水か白湯がおすすめ。
体にすみやかに吸収される「経口補水液」も春のデトックスには最適です。
私がデトックスのために飲んでいる水は、いつも紹介している「温泉水９９」。
家族全員がのお気に入りのミネラルウォーターです。
ナチュラルミネラルウォーターの中ではかなり有名なので、飲んでらっしゃる方も多いと思いますが。
一口目からほんとうに美味しくて！！
赤ちゃんからペット、お年寄りまで飲める軟水です！
「温泉水９９」は、スーパーで買うより
ネットで買うのが一番安いよ。↓↓
水がこんなに美味しいものだと、
初めて思ったのはこの水からです。
子供たちも「水が美味しいっっ！！」
と言ってどハマり。
超軟水で、まるで湧き水みたいな甘さとまろやかさ。
「温泉水９９」の第一の特徴は、高アルカリ性ということ。（pH9.9！天然のアルカリイオン水です。）
つまり、「体のサビとり」をしてくれるお水です。
だから、運動や疲れや二日酔いなどで酸性に傾いた体にもすーーーっと染み込んでき、体がスッキリしますよ。
妹夫婦にも教えたら、どハマりしていました
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もちろん美容にもいいよ！
春の解毒に役立つデトックスウォーターを作る時にも「温泉水９９」は大活躍。
ちなみに、デトックスウォーター、おすすめの組み合わせ↓↓
↑目的別に合わせた具材を適当に切って、ボトルに水と一緒に入れて冷蔵庫に一晩おくだけ。
（塩をひとつまみ入れると体への吸収がUPします！）
夏はデトックスウォーターでミネラル・ビタミン補給がとっても美味しいよ〜〜。
よく「１日２リットル」とか水を飲む人がいますが、それまさに体の声に反していると思います。
飲みたい時に飲むのが体の自然な声。
なので、水は一度にたくさん飲むのではなく、飲みたい時に適量飲めばいいのです！
人は頭やネット情報で食べ物を食べると、本来の自分の体の機能が分からなくなってきます。
【経口補水液の作り方】 ↓↓
•水 ５００ｍｌ
•自然塩 小さじ１/４
•レモン汁（またはお酢） 大さじ１
•砂糖やハチミツなどお好きな甘味料 大さじ１〜２（味をみて調整）
これを混ぜるだけ。
経口補水液は体液と同じ0.9%の塩分浸透圧なので、体に速やかに吸収されるのです。
熱中症対策や下痢や発熱時の水分補給にも最適です。
わが家はアルカリイオン水ばかりを飲んでいるわけではなくて、他のミネラルウォーターや浄水などバランスよく摂り入れています。
（健康の基本は「体のバランスを考えること」だと私は思っているので。）
水道水の塩素は皮膚のタンパク質を痛めてしまうので、髪がパサパサになったり、肌が乾燥したりします。
なので、水道水の塩素を除去してくれるシャワーヘッドは、肌の弱い方には必須のアイテムです！
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てわけで、水は浄水、ミネラルウォーターなど、いろいろ使い分けています。
朝の白湯やお風呂上がり、スポーツの後には「温泉水９９」、
普段は手頃なミネラルウォーターなど、経済的に使い分けて工夫しなきゃね♪
ここまで言ってきてなんですが、
