リラクゼーションサロンCherryの木 Fujikoです♫
降りましたね、雪。。。
夜中の雪景色はこんなに素敵でした
一夜明けて
道路の雪もだいぶとけたかな
きょう午前中はゆうゆう館でのセミナー
歩いていくには25分もかかるので、ゆっくりと気をつけてなら
と 自転車で
しかし
やってしまったー！！
角を曲がるときに、タイヤが横滑りして転倒～！！
前かごのバッグも 靴も片方 吹っ飛んだ！
腕、膝などを強打したようだ(>_<)
痛くないわけがないが
さらに自転車を起こして ゆうゆう館へ向かう
本日のゆうゆう館での「自分でできるリンパケア講習会」
やはり、、道路が雪のせいで危険とあってか
キャンセルの方もありで
2名のご参加でした
ご参加のおひとりは途中で二度滑りながらも
30分かけてきてくださったとのこと
ありがたいです
じっくりとお二人とのセミナーは
なんだかとっても和みました
体のかたさ、疲労感を何とかしたいとおっしゃるおひとりの方は
あら！
気が付けば、呼吸が深くなり
なんだか体が楽に～！
そして、大きな声が出るようになりました
と笑顔
声を出すお仕事をされていて
大きな声がでないのが悩みだったそうです
大きな声が出るには、まずは深い呼吸ができることです。
胸の筋肉（大胸筋）に弱く触れて呼吸をするだけで
大胸筋は緩み、胸郭が広がり始めます
そして
耳たぶまわしなどで咀嚼筋がゆるみ口腔が広がり
特に顎舌骨筋が緩むことで大きな声が出るようになります。
そういえば
最近は講座でも
ずいぶんと大きな声が出るようになっている私です。
大きな声が出ることがまた自信にもつながりますね。
もう一人の方は、
腿の筋肉の痛みがなくなった
と またまた笑顔に
さとう式リンパケアはとても簡単な方法なのに
びっくりするような結果がでてしまいます。
笑顔で３人で自撮りです＾＾
来月のゆうゆう館でのセミナーは
２月１６日（火） １０：００～１１：４５
お申し込みは
ゆうゆう大宮前館 03-3334-9640 までお願いします。
ところで
自転車で転倒した私
痛くないはずがないですが
こんなときこそ、リンパケアの威力を試さなくては
午後サロンで行ったMRT（筋ゆる）の練習会の最中も
キラキラグーパーマジックなど
セルフケアをして、痛みをしのぐことができています。
３年連続で骨折するほど体の硬かった私ですが
対処法を知った今は、
筋肉のこわばりも柔軟にすることができていますよ
揉まない、押さない、引っ張らない
さとう式リンパケアにご興味を持たれた方
ぜひ無料講習会にお越しください。
◆さとう式リンパケア無料講座
理論からお話させていただいています。体験もしていただきます。
申し込みリンクが切れたときは、
下記のご予約メールからお問い合わせください。
1月22日（金） 13：00～14：00 詳細・お申し込みはこちら
1月25日（月） 13：00～14：00 詳細・お申し込みはこちら
無料講座に引き続き
◆MRT（筋ゆる）基礎講座
受講料：15,000円 公式資料、ディプロマ（認定書）付
1月22日（火） 14：00～16：30 詳細・お申込みはこちら
◆さとう式リンパケア 初級講座
受講料：15,000円 公式資料、ディプロマ（認定書）付き
１月２５日（月） 14：00～16：30 詳細・お申し込みはこちら
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お待ちしておりま~す♫
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