身体もこころもふわふわゆるゆるに
さとう式リンパケアとアクセスバーズで
しあわせに
リラクゼーションサロンCherryの木 Fujikoです♪
バレエを習っているという可愛らしい小学生のお嬢さんがサロンに見えました。
とても柔軟な体のお嬢さん。
着地の足もしっかりと床をとらえられて安定感がでました。
レッスンでストレッチしていくことが、筋肉を硬くするのではないかと、お母さまがご心配をされてのことです。
時々足首周辺に違和感もあるとのことでした。
筋肉が硬いままで踊ることは、怪我をしやすくなり危険ですね。
レッスンの前や後に、筋肉をゆるめるケアをしていただくことで、安全に行うことができるばかりか、動きはしなやかになりパフォーマンスが上がります。
このお嬢さんもそうですが、
もともと関節が柔軟な方は、身体を支え保つことで筋力を必要としますので、筋肉が収縮しやすいです。
柔軟な体で開脚もこのとおり！
さとう式リンパケアの筋肉をゆるめるケアをいくつかしていただくと、軽く足があがるようになったり、同じポーズを保つことも楽にできるようになりました。
筋肉に弱くふれたり、ゆっくり息を吐いたり揺らしていくことで、筋肉の硬さはとれてふんわりと柔軟になります。
決してストレッチは必要としません。
また、体幹を鍛えるのでは無く
筋肉をゆるめて、体を筒型に整えることによって安定感が高まります。
そして同じ動きをするにも柔軟にしなやかにパフォーマンスがあがっていくことと思います。
とってもキュートなお嬢さん、怪我なく楽しくバレエを続けていただけるといいなと思います♫
バレエに限らず、様々なダンス、スポーツでも有効です。
ケア方法は、施術の中で、
または、セルフケアセミナーでも指導させていただいております。 ご相談ください。
さとう式リンパケアの講座
倉本富士子の講座案内 ♬
様々な講座を用意しております。
リラクゼーションサロン Cherryの木完全ご予約制 女性専用
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