こんにちは！
突然ですが・・
何か悩みや葛藤の中にある時
どんな事をして過ごしていますか？
気がつくとその事ばかり考えている。
考えていると
どんどんドツボにハマってしまう。
悩みが悩みを生むというか
不安が不安を増幅するというか
とんでもない考えが出てきて
なんか、そうに違いない！と思ってしまって
妄想で、無意味に悩むとか。
そんな経験はありませんか？
私はものすごーくあります。
幼い頃は、今よりもっと＂気にやむ方＂で。
生きるのが毎日たいへんでした。笑笑
でも今は、いろんな方法や考え方を知ったりして、バランスの取り方が分かってきました。
今日は、そんな中のひとつ。
最近のマイブームについて書きますね^ ^
ひたすらに動き続けるヨガ がおすすめ！
ガイドもサンスクリット語
日本語だと思考が働くので、言葉も最小限が良し。
最初は、ポーズに気を取られていても
しばらく続けて、順番が染み込んでくると、身体が勝手に動き出します。
それがFLOWするヨガの魅力のひとつ。
瞑想のような感じになってきます。
考えなくても、動いてる。
その状態は、思考が止まっていて、内側がすごく静か。身体は動いているけど、すごく静か。
その後のシァヴァーサナ（しかばねのポーズ）は、もっと最高です。
動きを止めた時、空（くう）の時間が生まれます。
その空間に、ぽかっと浮かんでくること
それが真実なのかも。
しかばねのポーズというだけあって、
1回死んだかのような
生まれ変わり感があります。
いや、たぶん本当に生まれ変わっています。
そのパワフルなリセット力を活用して
葛藤の中から前進していくのです。
ただ今、そんな瞑想的なヨガのプログラムを準備中^ ^
動のヨガとリストラティブヨガ（静のヨガ）
両極を知ることで、中庸に立てるのだ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
プライベートなヨガのじかんを過ごせます。
（松江市・玉造温泉♨︎近くにて）
わたしがこの地を好きなのは、
観光地ならではの「非日常」的な空気と
その土地で暮らしている人の「日常」が混在している、独特の空気感があるから。
そんな場所で、その日その時、必要なことをご自分に与えてあげる。そんな体験となります。
目に見えるもの・見えないもの、どちらも♡です。
