.[院長による筋トレ講座 No.7]~下腹部~.①上向きで寝る。②ゆっくりと足を... . [院長による筋トレ講座 No.7] ~下腹部~ . ①上向きで寝る。 ②ゆっくりと足を上げ、下に完全につかないように 上げ下げを行う。 ③息は止めずにゆっくりと行う。 . ※25回 2セット . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr # 京阪 #美容 #健康 #トレーニング #traning #muscle #筋トレ #筋肉 #腹筋 #body きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Aug 7 1:49am PDT