.【院長による筋トレ講座 No.9】~上腕三頭筋~.①肩の真下に手がくるように、狭... . 【院長による筋トレ講座 No.9】 ~上腕三頭筋~ . ①肩の真下に手がくるように、狭めにスタンスをとる(手先の方向はやや外側に向ける) ②胸・腰・膝・脚が一直線にし肘を後ろにたたむように曲げていき、肘をしっかり曲げきる . ※15回 3セット . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr #京阪 #美容 #健康 #筋トレ #トレーニング #training #筋肉 #muscle #腕 #上腕三頭筋 きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 2:26am PDT