.【院長による筋トレ講座 No.10】~腹斜筋~.①横向きで寝て、上方の手を頭に置... . 【院長による筋トレ講座 No.10】 ~腹斜筋~ . ①横向きで寝て、上方の手を頭に置く ②上方の肘と上方の足を上げ、側屈して肘と膝をくっつける(肘が膝を迎えにでてもOK) . ※10回 3セット . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr #京阪 #美容 #健康 #筋トレ #トレーニング #training #筋肉 #muscle #お腹 #腹斜筋 きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 5:03pm PDT