.【院長によるセルフストレッチ】~ジャーヌ・シルシャーサナ(頭を膝に付けるポーズ)〜... . 【院長によるセルフストレッチ】 ~ジャーヌ・シルシャーサナ(頭を膝に付けるポーズ)〜 . ①片方の足は真っ直ぐ伸ばす。 まぁ片方は限界まで足の引きつける ②曲げた足の方の腕を背中に回す。 ③伸ばしてる足のつま先を引っ張りながら、頭を膝に近づける。 . #大阪 #都島区 #整骨院 #京橋 #きょうばし北整骨院 #整体 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #osaka #health #beauty #pain #instagood #follow #jr #京阪 #美容 #健康 #ストレッチ #stretch #体幹 #ヨガ #yoga きょうばし北整骨院さん(@bashikita)がシェアした投稿 - 2017 Aug 21 6:29pm PDT