その日はとても暑く熱い日になりました
こんにちは
京都から鍼灸を広める活動をしております。
鍼灸師のふでやす りかと申します。
ヒップアップエクササイズとお灸のコラボ講座を元モデルで現在はボディメイキング指導をされているKARIN先生と銭湯
で開催致しました。
９月末だしそろそろ寒く
なってお灸の温かさを感じて頂ける頃かなーと予定していた計画が、
まさかの夏日ほどの暑さになり、エクササイズをする環境としては最高のコンディションになりました！！
お灸の座学でも実技でも暑さもあり熱が入り、
どばーーーんと、お伝えいたしました。
私の講座では初となるツボも登場し、
KARIN先生の腹筋を利用して受講生さん達にツボを指導させて頂きました
！
！
とっても気持ちいいツボ達にお灸をして頂きます。
ヒップアップだからとお尻
にお灸
をするイメージをお持ちの方はいらっしゃらなかったですね。(私がお灸初心者ならそうイメージするなぁーと思っておりました)ヒップアップのツボはお尻ではなく〇〇に集まっています。(σ・∀・)σ
刺激をすることで立ち姿も綺麗に(°∀°)b 
お灸の後はKARIN先生にバトンタッチです
172㎝の長身で脚は長く、お顔も小さな先生に皆さん魅了されました。
が、すぐにスパルタ指導開始です！笑
まずは姿勢をチェック！
壁(サウナROOMの外壁)をつかい、今、自分はどんな姿勢になっているのかを見ていきます。
腰が反りすぎていないか、肩が前にいきすぎていないか。お一人お一人修正して頂きました！
自分では気づいていなかったんですが、若干猫背気味だそうです
！！
！！
(ポニーテールが邪魔をし、キッチリ測れなかったので取る図)
しっかりお尻に効くように先生がご指導してくださいました。ただ、本当にしんどい・・・
普段はこのエクササイズを２時間ほどモデルさんとされているそう。回数でいうならば一つ一つの動作を300回以上されるそうです。
初めての方は産まれたての小鹿のようにエクササイズの後は足がぷるぷるになるそうです。
モデルさんって凄い
エクササイズの後は簡単なウォーキングの指導を今回は特別にして頂きました！！
歩くときの足の使い方など簡単にわかりやすく指導して頂きます。
さすが元モデルさん！！
本当にお美しいです！
歩くときも皆さん真剣です。
足の出し方、腰の乗せ方など。
一つ一つの動きを意識します。
最後にメイク落としなどのスキンケアや効果的な入浴法を伝授して頂きました
！！
！！もう本当に盛りだくさんの内容で、私ももっともっとお話やエクササイズをしたかったぐらいです！
次回は来年に。
今度はスタジオで開催できると思っております。
KARIN先生本当にありがとうございました
受講生様の生のお声はこちらから
まだまだお伝えしたいことはありましたが、それは次回にとっておきます！
美は１日にしてならず。
続けることが何よりも大切なですね
！！
！！楽しい講座になりました
を開催致します
告知はまた
告知はまた年末までお灸女子を増やしていきます！！
最後は今回のデザート♡
flowの宮垣よしえさんに依頼した
白キクラゲと梨とイチジクのデザートです
ちょうど頂いた瀬戸ジャイアンツのぶどう
も一緒に♡
も一緒に♡秋は乾燥する時期なのと、トレーニングで渇いた身体に潤いをチャージです！！
！！