生理ともかれこれ
20年以上のお付き合い
心と身体を無視して
働き続けた20代
少しずつ
身体のことに
目が向いてきた30代
今は
鎮痛剤はほんとにしんどい時
だけ飲むようになり
結婚して
義実家と二世帯同居もしてるので
PMSや生理中の時は
夫に生理前だからと家事や育児を
なるべくやってもらったり
子供とは寝ずに
一人で寝たり
ごはんは作らないようにしたり
子供の送迎を
義両親に分担してもらったり
…
って、ここまで書いてると
20代の私からすると
ありえねー
人への頼りっぷり苦笑
でも、生理前から生理中の時くらい
自分にあまあまで
いいんじゃないだろうか
そんな風に思えるように
なったのは
30代も後半、二人目出産してから
くらいですけどね
どうして、こんな風に
なってきたかというと
私は生理中はしんどいんです
（生理の時くらい、ゆっくりしたいんです）
って、家族に
アピールするだけです
そうやって
あれ、やりません
お願いします
ごめんなさい
ありがとうございます
を繰り返してたら
ゆったりとした生活になってきます
昔の私は
めっちゃ生理を否定してたし
鎮痛剤をほぼ半月飲んで
イライラしてたし
暴飲暴食だった
そして、生理痛も
ハンパなくひどかった
だから、鎮痛剤を投与、投与
って感じね
今のPMSと生理はといいますと…
生理前一週間くらいから
朝起きる時、しんどくなる
下腹部痛があったり、だるかったり
その時点で
朝のお弁当を
なるべくチンするものにしたり
前の日から温めるだけにしたり
家事もスロー
好きなものを食べる
けど
梅肉のお湯割をなるべく飲むようにする
そうすると、生理中がラクになる
血がサラサラになるんです
店長さんも好きで、いつも行くと
小一時間ほど家族で喋ってる
夫にも事前通達
すると
鉄分のあるドリンク類を仕事帰りに
買ってきてくれる
生理が始まると
ここ最近は、貧血がひどいので
これも一度病院行ってみようと思ってるけど
もう、ただただ寝ます
なるべく家事しない
でも、ホルモンの関係からか
汚いのは嫌なんで
掃除しまくったりもする
寝れると
人って満たされる
だから、あまりイライラしないね
あとは普段から
鼠径部を締め付けない
フンティにして
おまたカイロをやる
そんな感じで
PMS、生理とお付き合い
でも、最近
また体調や体力が変わってきたなと
感じるので
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