姿勢がよくなるだけでなく…

今年、人間ドッグをした時に「ピラティスしててよかった(≧∇≦)!!!」と思ったことが！

ピラティスをしていると、姿勢がよくなったり、腰痛が解消されたり、いろいろなメリットがありますが、

私にとって「オォォ!!」と思ったのが、身長が２センチも伸びていたんです。

身長が低いのがコンプレックスだったのですが、アラフォーになって、あきらめてました。（成長期じゃないしね。。。）

でも、でも、人間ドッグではかってみたら、一昨年と比較して２センチも伸びてました。

ピラティスのおかげです。背骨と背骨の間の筋肉がしっかりして、（専門的には脊柱起立筋といいます）、伸びたんでしょうね。

2センチでもうれしいぞ!!!

２センチ高いヒールを履くのはしんどいけど、同じヒールでも２センチアップできたんだから～♪

ラッキーです。

みなさんもどうですか？
ぜひ、続けてみてくださいね。