身体も運も引き上げる
垂れない美ボディクリエイター
廣瀬由仁子です♫
ウォーキング講師
スピーチ講師
ピラティス、バレトンインストラクター、
ミセスナデシコ日本初代グランプリ
の視点から
顔も身体も内臓も垂れない
美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡
読者登録、大歓迎♡
イイね してくれると喜びます♫
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👯♀️バレトン👯♀️
京都
3/11土曜11:00〜12:00
3/25土曜11:00〜12:00
両日ともバレトン+ピラティス
✻京都コレクションスタジオ
〒600-8009 京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町85-1
ファミマ横の調剤薬局の3階
📍2000円
大阪
3/6 月曜 13:00〜14:00
✻北梅田スプラウトPスタジオ
〒531-0072 大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル3階
📍2000円
音楽に合わせて
筋トレのフィットネス、バレエ、ヨガの
動きを取り入れた有酸素運動、バレトン
ダイエットにも効果的です♡
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🧘♀️モナヨガ
⭐️バレトン&ヨガ
有酸素運動バレトン60分とヨガ30分の組み合わせ。たっぷり汗をかいて、ヨガでストレッチできる人気プログラム！
3/9木曜日 10時30分〜12時
3/31金曜日 20時〜21時30分
📍スタジオ3960円
オンラインも対応
⭐️骨盤底筋エクササイズ
尿漏れ予防、体幹を強化できるピラティス メソッド。インナーマッスルから鍛えられます。
3/31金曜日 10時30分〜11時30分
📍2530円
桂のヨガスタジオ🧘♀️
モナヨガで行います。
⭐️サーフエクサ
サーフボード上で音楽に合わせて身体を動かすエクササイズ！
バレトンとピラティスのメソッドを取り入れて、楽しく体幹を鍛え、バランス感覚を強化する有酸素運動です。
まるで海上で身体を動かすように爽快感と達成感を楽しめます😊
3/13月曜日20:00〜20:45
📍4400円
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お寺でピラティス
妙心寺塔頭でピラティス レッスン
3/16 10:30〜
3/23 10:00〜
📍3000円
👘着物ウォーキングレッスン
3/6 月曜10:00〜11:00
✻北梅田スプラウトPスタジオ
〒531-0072 大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル3階
📍2000円
💻オンライントレーニング
朝トレ
8:00〜30分だけのピラティス 。
参加希望者は前日までにお問い合わせください😊
グランプリ多数輩出
【コンテスト対策パーソナルレッスン】
ウォーキングだけでも、スピーチとウォーキングでもOK
ダイエットプログラム、食事管理
🔸スピーチ
スピーチ原稿作成・滑舌・発声
🔸ウォーキング
ドレス、水着、着物、ポージング指導
🔸目力、オーラアップ
際立つ存在感を演出する秘訣
いずれも組み合わせ自在。
60分1万円 90分1万5000円
男性でも女性でも一からウォーキングを学ぶ
【健康ウォーキングアドバイザーコース】
一生、自分でしっかり歩くための様々なメソッドが組み込まれた健康のためのウォーキングレッスンです。大人も子供も、男女誰でも参加できます。外反母趾や腰痛、膝痛を防ぐためのウォーキングを学べます。
270分 一般35000+税BG30000+税テキスト3000円+税
パーソナルウォーキングレッスン
60分1万円
グループも可能
体幹を鍛えたい人にオススメ！
【ピラティス&体幹トレーニング】
出張スタイル場所＊日時は希望に合わせます
パーソナル 60分8000円
問い合わせや申し込みは
気軽にメールで
chamizo.happy@gmail.com
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著書 ウォーキングでつくる垂れない美ボディ
アマゾンで発売中
https://www.amazon.co.jp/dp/49094843
