身体も運も引き上げる
垂れない美ボディクリエイター
廣瀬由仁子です♫
ウォーキング講師
スピーチ講師
ピラティス、バレトンインストラクター、
ミセスナデシコ日本初代グランプリ
の視点から
顔も身体も内臓も垂れない
美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡
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イイね してくれると喜びます♫
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最近、ピラティスがとても流行ってますね。
興味ある方は、ぜひパーソナルから始めてみてくださいね。
私もピラティスを最初にグループからスタートしました。でも、何がなんだかわからなくて、首が痛くなったり、腰が痛くなったりしました。
パーソナルレッスンを受けて、呼吸法やコアの使い方を知り、グループレッスンが楽しくなってきました！
ピラティスは考えるエクササイズと言われています。
他者と比べず、自分と向き合って、ただしく自分の身体を知るためにプライベートレッスンがおススメです😊
👯♀️バレトン👯♀️ 京都
2/10土曜11:00〜12:00
2/24土曜11:00〜12:00
3/9、3/2311:00〜12:00
両日ともバレトン&ピラティス
✻京都コレクションスタジオ
〒600-8009 京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町85-1
ファミマ横の調剤薬局の3階
📍2000円
👯♀️バレトン👯♀️ 大阪
2/5月曜14:00〜15:00Pスタジオ
3/25月曜11:00〜12:00 Pスタジオ
✻北梅田スプラウト
〒531-0072 大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル5階
📍2000円
音楽に合わせて
筋トレのフィットネス、バレエ、ヨガの
動きを取り入れた有酸素運動、バレトン
ダイエットにも効果的です♡
🧘♀️モナヨガ
2/1木曜日 10時30分〜12時
2/16金曜日 20時〜21時30分
3月は7日、29日
⭐️ピラティス
健康美姿勢ウォーキングレッスン
🦶👠健康美姿勢ウォーキングレッスン
骨盤の傾きや膝の向きを正しく調整する
美姿勢ウォーキング。普段の靴や裸足で行います😊
2/24土曜日12:00〜13:00
3/23土曜日12:00〜13:00
✻京都コレクションスタジオ
📍2000円
👘着物ウォーキングレッスン
2/10土曜日 12:00〜13:00
3/9土曜日 12:00〜13:00
✻京都コレクションスタジオ
〒600-8009 京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町85-1
ファミマ横の調剤薬局の3階
📍2000円
ミニーズ👘着物ウォーキングレッスン
2/5月曜13:00〜14:00 pスタジオ
3/25 月曜10:00〜11:00 pスタジオ
💻オンライン朝トレ
🌸寺ピラティス
2/9金曜10:30〜
2/20 火曜10:00〜
📍3000円
妙心寺塔頭
🚘自宅や希望の場所への出張レッスン
🤰マタニティピラティス
👨🦯高齢者運動リハビリも可能
グランプリ多数輩出
【コンテスト対策パーソナルレッスン】
ウォーキングだけでも、スピーチとウォーキングでもOK
🔸ボディ
ダイエットプログラム、食事管理
🔸スピーチ
スピーチ原稿作成・滑舌・発声
🔸ウォーキング
ドレス、水着、着物、ポージング指導
🔸目力、オーラアップ
際立つ存在感を演出する秘訣
いずれも組み合わせ自在。
60分1万円 90分1万5000円
男性でも女性でも一からウォーキングを学ぶ
【健康ウォーキングアドバイザーコース
一生、自分でしっかり歩くための様々なメソッドが組み込まれた健康のためのウォーキングレッスンです。大人も子供も、男女誰でも参加できます。外反母趾や腰痛、膝痛を防ぐためのウォーキングを学べます。
270分 一般35000+税BG30000+税テキスト3000円+税
パーソナルウォーキングレッスン
60分1万円
体幹を鍛えたい人にオススメ！
【ピラティス&体幹トレーニング】
出張スタイル場所＊日時は希望に合わせます
パーソナル 60分8000円
問い合わせや申し込みは
気軽にメールで
chamizo.happy@gmail.com
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著書 ウォーキングでつくる垂れない美ボディ
アマゾンで発売中
https://www.amazon.co.jp/dp/49094843
