こんにちは＾＾
麻布十番 Beauty salon LABIOです
こちらは下腹ぺたんこ・ESトレのトレーニングの部門になります。
(いつものTeeth salon LABIOは目は口元、お肌などの部門です)
下腹ぺたんこ・ESトレは、ヨガやピラティス、バレエなど、インナーマッスルのコアな筋肉を整えるトレーニングです。
骨盤矯正も同時に行います。
こちらが、ご自宅でもできる美脚のポーズ
つま先はしっかり天井へ、かかとは90度に、
かかと、ふくらはぎ、ひざ、ふともも(つっくかない方もいます)いますを
シッカリくっつけます
これがキツイ、、、、、、
O脚予防にもなりますので、是非お家でやってみてください。
まずは5回！
最初はキツいかもしれませんので、
一回、、、
二回、、、
三回と
少しずつ回数を増やしていってくださいね😊
しなやかな女性らしい体を作りましょう✨
LABIO
