健美鍼灸師の岩井です
昨日は節分。
家に鬼さんがやって来ました
はじめは固まって動けなくなっていた息子ちゃん（笑）
豆まきの意味もイマイチわからず…
鬼さんに『あ～ん』していました
娘は目一杯力を込めて？鬼さんに豆をぶつけて楽しみました
豆まきの豆も撒くだけではなく、健康美容のためにも沢山食べました
撒くだけでは勿体無いですもんね～
さて、豆（大豆）に含まれる成分と美容の関係について
大豆は『畑のお肉』と言われるくらい良質のタンパク質が豊富で、他の食材よりも体内での利用率が高いと言われています。
良質のタンパク質は美しい髪や皮膚の元になります
大豆に含まれる脂質のほとんどはリノール酸といわれる成分です。
コレステロール値や血圧を下げるなどの健康効果以外に、スキンケア効果があり、肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など、皮膚のバリア機能をアップにつながります。
そして大豆といえばイソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンの働きと似た働きをすることで有名ですね。
| イソフラボンは肌の調子を整える「美肌ホルモン」のエストロゲンの働きを補い、若々しいお肌のサポートをしてくれます。 肌の弾力を保つ「コラーゲン」を増やして、ハリを保つ働きがあるほか、細胞の新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを促進するので保湿力もアップ  さらに美容鍼灸でコラーゲンの減少が気になる所に集中治療することでさらにコラーゲンの再生を促すことができるのでお肌の若返り効果が期待できるんです  | |
余ったお豆、邪魔ものにしないで美容と健康のためにも食べてくださいね
今日もブログお付き合いありがとうございました
今日も素敵な1日をお過ごしください
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