こんにちは
LaLaLa YOGAのMiKaです
本日は５名さまがご予約くださり
はじめてお会いする方が３名
いらしたので、前回と同じく
太陽礼拝を始めに行いました
本日2回目の2名さまは
前回よりポーズが上手になって
いたように思います
私が好きなポーズでトリコナーサナ
三角のポーズ、胸を大きく開き深～い
呼吸を行います
腰痛、猫背、脚全体強化、消化不良
など効果はたくさん
ただ皆さんをじっくり見ていたら
キープ（ホールド）時間が
長くなりすぎ、申し訳ないです
次回から気をつけますね
皆様からの感想を受け止め
良いレッスンにしていきますね
°＊ 。°＊ 。°＊ 。° ＊ 。°＊ 。° ＊。
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